Gnocchi rosa vegani e senza glutine con barbabietola

Questi gnocchi rosa vegani hanno qualcosa di quasi magico nel vedere un impasto trasformarsi in un rosa così vivido, naturale e brillante. Niente coloranti artificiali, niente compromessi: solo barbabietola rossa, patate, farina di ceci e amido di tapioca.

Gnocchi rosa vegani – ricetta

Li ho pensati per essere completamente senza glutine, ma senza sacrificare quella consistenza morbida e avvolgente che rende uno gnocco perfetto. La combinazione di farina di ceci e amido di tapioca lavora benissimo insieme: la tapioca dona elasticità, i ceci aggiungono corpo e un lieve sapore nocciolato che si sposa alla perfezione con il burro veg e la salvia croccante.

Hai già provato a fare gli gnocchi rosa con la barbabietola? Se ancora non l’hai fatto, spero che questa ricetta ti abbia invogliato a provarli 

Ingredienti per 3-4 porzioni

  • 780 g di patate sbucciate
  • 180 g di barbabietola
  • 1/2 cucchiaino di sale
  • 80 g di amido di tapioca
  • 120-140 g di farina di ceci
  • burro vegetale q.b.
  • salvia fresca q.b.

Preparazione

  1. Lessiamo le patate — Cuoci le patate con la buccia in acqua bollente salata finché sono morbide (circa 25–30 minuti). Scolale, sbucciale ancora calde e schiacciale finemente con lo schiacciapatate. Lascia intiepidire.
  2. Prepara il purè di barbabietola — Frulla la barbabietola (cotta o preconfezionata) fino a ottenere un purè liscio. Aggiungila alle patate schiacciate e mescola bene: l’impasto prenderà subito un colore rosa meraviglioso.
  3. Aggiungi le farine — Unisci il sale, l’amido di tapioca e la farina di ceci un po’ alla volta. Lavora con le mani fino ad avere un impasto omogeneo, morbido e non appiccicoso. Se necessario aggiungi ancora un po’ di farina di ceci.
  4. Forma gli gnocchi — Dividi l’impasto in porzioni, forma dei cilindri del diametro di circa 2 cm e taglia a pezzetti di 2–3 cm. Passa ogni gnocco sui rebbi di una forchetta o su un rigagnocchi per il decoro classico.
  5. Cuoci e condisci — Tuffa gli gnocchi in abbondante acqua bollente salata. Sono pronti quando vengono a galla (1–2 minuti). Scolali e saltali velocemente in padella con burro veg sciolto e foglie di salvia croccante.
Autore
  • Diplomata al liceo scientifico, coltiva da sempre un forte interesse per le cure naturali e per gli approcci alla salute basati sull’equilibrio tra alimentazione, stile di vita e ambiente. Nel corso degli anni ha approfondito tematiche legate al benessere naturale, alla prevenzione e alle pratiche quotidiane che favoriscono una vita più consapevole.


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